Depresja

Wiem, że internet jest zalany wpisami o depresji ale wiecie, po pierwsze u mnie jeszcze na ten temat nie było, a po drugie edukacji nigdy dość, normalizacji i uważniania również.

Zresztą potrzebna nam jest taka społeczna empatia a to możemy stworzyć zwiększając naszą świadomość i wiedzę.

Depresja to nie jest wymysł, gorszy dzień, zachcianka czy kaprys. To jest choroba, która wymaga konsultacji ze specjalistami, nie internetem!, aby człowiek mógł otrzymać potrzebną pomoc. Dlatego jeśli w Twoim otoczeniu jest ktoś u kogo zauważasz objawy depresji, okaż mu wsparcie, nie bagatelizuj, nie umniejszaj, a przede wszystkim nie mów:

- zrelaksuj się, idź na masaż to Ci przejdzie,

- za dużo myślisz i analizujesz,

- weź się w garść,

- przecież masz rodzinę, dom, czego Ci jeszcze brakuje.

Jakie objawy są alarmujące:

- przewlekłe, powracające zmęczenie i spadek energii,

- bezsenność lub nadmierna senność,

- obniżony nastrój,

- brak lub zmniejszenie zainteresowań,

- trudności z koncentracją i pamięcią,

- drażliwość,

- wycofanie z życia społecznego, zawodowego,

- negatywny obraz świata/przyszłości.

Depresja może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu materialnego. Wysłuchaj i okaż wsparcie, a jeśli sam takiego wsparcia potrzebujesz, nie bój się poprosić o pomoc.